05 abril 2021

Ruta por el Sendero La Alfaguara II (SL-A 145) Coín.

Inicio de ruta


Alto del Algarrobo

Helipuerto



Alto del Algarrobo

 









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Sendero La Alfaguara II (SL-A 145) Coín.


Corría el mes de Abril del 2015 cuando Juan de Dios nos trajo a hacer esta ruta que por las inclemencias del tiempo no pudimos acabar y que puedes ver en el siguiente enlace: Sendero La Alfaguara I (SL-A 145) Coín.

Hoy hemos decidido volver a intentarla y acabar con la incertidumbre que se quedó en la vez anterior y que hoy os vamos a desvelar si volvemos por un lado o por el otro.

 El día se levantó nuevamente gris y plomizo, en un primer momento pensamos que nuevamente no podríamos acabarla, pero en esta ocasión la lluvia no apareció.

Para comenzar la ruta nos dirigimos hacia la población de Coín  por la A-357 autovía del Guadalhorce hasta la salida 52 que tomaremos por la A-355 dirección Coín a los 9,5 km nos encontramos la Venta Platero donde desayunar y tras ella la rotonda, donde tomaremos la segunda salida dirección  Monda y a 7 km. nos encontramos la salida la tomamos y giramos a la izquierda para cruzar la carretera por el puente y tomar el “Camino de Albuqueria” tras un 1.5 km. nos encontramos el cartel indicativo de comienzo de ruta.

        Comenzamos junto al cartel informativo tomando el carril que sale a la derecha y que cruza sobre el rio Pereilas que hace que en la zona exista gran cantidad de huertas fértiles y que en estos últimos años el cultivo principal sea los aguacates.

        Observamos que el rio ha tenido una gran modificación debido sin duda a las fuertes lluvias que se producieron hace algún tiempo y que  arrastraron  grandes piedras. El nombre de la ruta es “Sendero La Alfaguara” SL-A 145. Este nombre “La Alfaguara” hace referencia a un manantial copioso que surge con violencia, ahora podemos entender lo del nombre.

Nuestro destino lo tenemos en frente: La Loma del Algarrobo, una vez que cruzamos el río y dejamos el “Camino de la Albuqueria”, buscamos a la derecha una senda que nos sirve de trocha para conectar con el carril pedregoso que nos conducirá a la parte norte de la Loma del Algarrobo, llegamos al “Camino de Fragua”,  por el camino nos encontramos a nuestra izquierda una gran finca de aguacates con un cartel un poco, como mínimo, extraño en el que pone “precaución niños”, también en esta zona la vez anterior encontramos algunas orquídeas (orchis itálica y ophrys lutea), pero como siempre si quieres saber las plantas que hemos visto hoy, visita el siguiente enlace:

LAS PLANTAS DE MIS EXCURSIONES

 Tomamos a la izquierda, dejamos atrás la vivienda de la finca donde vemos una bonita glicinia y a continuación se encuentra nuestro refugio que es un antiguo descansadero-apeadero de los “burros-taxis de Albuqueria, que tiempo atrás realizaban un circuito turístico por los cerros cercanos.

Siguiendo nuestro carril, a partir de aquí rodeados de pinos carrascos de reforestación y matorral mediterráneo llegamos a otro carril perpendicular conocido como “Camino del Canuto de Borraja del Pino” que tomamos a la izquierda y en pocos metros llegamos a una pequeña explanada donde encontramos unos círculos concéntricos de piedra pintados con cal y el nº 18 que es utilizada como helipuerto para tareas forestales.

En este punto tomamos por la izquierda, el carril de la derecha coincide con el PR-A 275 que discurre por las faldas de Cerro Gordo.

Seguimos por nuestro carril y comenzamos a subir, pasamos el cortafuegos y continuamos subiendo. Por esta zona, la vez anterior, fue donde comenzó la lluvia fuerte y tuvimos que decidir volver. Hoy por el contrario el día nos permite continuar.

Llegamos a lo alto de la Loma del Algarrobo donde hay unas bonitas vistas y allí tras valorar las dos opciones que son darnos la vuelta por el mismo camino o intentar bajar por el cortafuegos. Hoy nos hemos sentido “valientes” y decidimos hacer la bajada por el cortafuegos. La pendiente es muy fuerte y con materiales sueltos, tenemos muchas posibilidades de arrepentirnos de esta decisión, pero bueno, nos lo tomamos con mucha tranquilidad y paciencia y al final lo conseguimos con algún que otro resbalón, pero sin ninguna caída, que era lo que teníamos que evitar, por que ya se sabe a nuestros años esto puede ser peligroso.

Tras la aventura del cortafuegos llegamos de nuevo al carril del “Camino de Fragua”, desde aquí seguiremos el mismo camino  que en la ida ,hasta el coche.

En total unos 7 kilómetros.

 


31 marzo 2021

PASEOS POR LA CIUDAD DE MÁLAGA. Itinerario 4: Bailén - Miraflores

Inicio de ruta




Fuente en el Parque del Norte



Cartel informativo


Cartel informativo



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INTRODUCCIÓN

Desde hace un tiempo llevo arrastrando una lesión importante que me impide realizar grandes esfuerzos y que me impide hacer salidas al campo, me dedico a visualiza por internet y poner al día otras rutas que en un principio había descartado.

Pero un día al salir de casa me llamo la atención un cartel que habían puesto en la farola que había enfrente, me puse a investigar de que se trataba y encontré lo siguiente:  

Paseos por la Ciudad

Caminar es el ejercicio físico moderado ideal para dejar a un lado el sedentarismo sin riesgo de lesiones para la salud. Se puede realizar a cualquier edad y no requiere instalaciones ni materiales especiales.

Caminar ayuda a prevenir y controlar los factores de riesgo cardiovascular (diabetes, hipertensión arterial, obesidad…), patologías articulares, determinados tipos de cánceres, depresión, estrés, etc. Los expertos aconsejan que se debe realizar actividad física al menos durante 1 hora al día y a un ritmo moderado para obtener beneficios para la salud.

El programa “Paseos por la ciudad”, es una apuesta más del Área de Deporte del Ayuntamiento de Málaga para fomentar el hábito saludable de los ciudadanos.  Enlaza directamente con otros programas como el de Condición física de mayores y el de Prevención de la obesidad infantil y va dirigido a todos los ciudadanos independientemente de su edad o condición física previa, ya que cada persona puede elegir el ritmo que más le convenga.

Consiste en el diseño de rutas urbanas en todos los distritos de la ciudad y sin dificultad técnica para su realización. Tienen una duración de 60- 90 minutos con una intensidad leve-moderada y una distancia de 4-5 Km. Están señalizadas durante todo el recorrido, incluyen zonas de musculación al aire libre y suelen pasar junto a los distintos polideportivos de la ciudad.

El Área de Deporte organiza salidas con los diferentes colectivos de la ciudad que consisten en caminar a buen ritmo y utilizar las zonas de musculación que se encuentran en el recorrido. El objetivo principal de este programa, es enseñar al ciudadano las múltiples posibilidades que existen de realizar una actividad física en la vía pública de forma fácil y segura y concienciarlo de la necesidad de adoptar hábitos saludables que mejoren su calidad de vida.

 

Para mí era fantástico podía hacer 12 rutas diferentes sin ninguna dificultad, cerca de casa y que me ayudaría a volver a ponerme en forma tanto física como mental y además ya tenía material para seguir publicando mientras me recupero.

 

1.- Ciudad Jardín – La Trinidad

2.- Carranque – El Atabal

3.- Campanillas

 4.- Bailén – Miraflores

 5.- Teatinos – Universidad

 6.- Churriana

 7.- Centro – Plaza de la Merced

 8.- Palma – Palmilla

 9.- Morlaco – Limonar

10.- Carranque – Tiro de Pichón

11.- Tiro de Pichón – Guadaljaire

12.- Guadaljaire – Estadio de Atletismo

 




ITINERARIO 4: BAILÉN - MIRAFLORES

SALIDA: Puerta principal de la Junta de Distrito.

DISTANCIA APROXIMADA: 4.000 m.

TIEMPO: 60 min. aproximadamente

DIFICULTAD: Baja

RECORRIDO:

Comenzamos por la calle Martínez Maldonado, seguimos por calle Juanita Reina, entramos en el parque y llegamos a La Argentinita (zona de musculación 1). Continuamos por el Parque del Norte, Camino del cuarto, (zona de musculación 2), llegamos al carril derecho de la avenida de Valle Inclán, giramos por Camino de Suárez, y a la derecha por calle Albacete, bajamos por calle José Iturbi, a la izquierda por calle Sondaleza, plaza Gomollón, (zona de musculación 3), continuamos hasta calle Martinez de la Rosa y bajamos hasta la calle Domingo Lozano y giramos a la derecha por calle Jorge Lerin. Llegamos a la Avenida de la Purísima, (zona de musculación 4), a la izquierda por calle Rivas Fernández, pasaje Begoña, Plaza de Basconia, pasaje Aránzazu, calle General Blake, a la derecha por calle Martínez Maldonado y terminamos en la Junta municipal de distrito.